Panikbox - Dein Mutmacherset bei Angst und Panik

Die Panikbox wurde speziell dafür entwickelt, dich in herausfordernden Situationen wie Panikattacken, starker Unruhe oder Angstgefühlen zu unterstützen.

Gleichzeitig eignen sich viele dieser Tools auch wunderbar für den Alltag – um mehr Achtsamkeit, innere Ruhe und eine bewusste Selbstwahrnehmung zu fördern. 

Alle Produkte sind mit viel therapeutischem Wissen und Herzensenergie für dich ausgewählt, damit du dich auf deinem Weg unterstützt fühlst – ob in schwierigen Momenten oder einfach, um dir selbst etwas Gutes zu tun.

20 Tools – sofort anwendbar, überall einsetzbar

In der Panikbox findest du 20 wirkungsvolle Hilfsmittel, basierend auf einem komplementärtherapeutischen Ansatz, die dir helfen, Körper und Geist in akuten Stresssituationen zu regulieren.
Begleitet werden die Inhalte von 7 leicht verständlichen Erklärvideos, die dir zeigen, wie du jedes Tool richtig anwendest.

Soforthilfe für alle Sinne

Für Momente, in denen du schnelle Beruhigung brauchst, enthält die Panikbox: 

• Aromaölstift zur olfaktorischen Beruhigung
• Akupressurklemme zur körperlichen Regulation
• Atempfeife für kontrolliertes, beruhigendes Atmen
• ein duftendes Lavendelsäckchen für Ruhe & Wohlbefinden
• Relax-Ball – Stress- und Angstlöser für unterwegs
• 2 natürliche Holzkugeln mit unterschiedlicher, rauer, strukturierter Oberfläche zur gezielten Sinneswahrnehmung
• extra saure Kaubonbons und Kaugummis (Center Shocks) zur schnellen sensorischen Reizsetzung

Techniken für langfristige Entspannung

Neben den physischen Tools erwarten dich:

• Entspannungsübungen wie Körperscan und Progressive Muskelentspannung
• zwei Audioanleitungen zur nachhaltigen Regulation des Nervensystems

Praktisch & überall einsetzbar

Alle Inhalte sind kompakt in einem schönen Necessaire verpackt – ideal für unterwegs, die Arbeit, die Schule oder auf Reisen.

Für wen ist das Mutmacherset geeignet?

• für Erwachsene und Kinder ab 6 Jahren (unter Begleitung eines Erwachsenen)
• für Menschen, die Angst, Panikattacken, Stress oder innere Unruhe erleben
• für alle, die ihr Nervensystem stärken und neue Bewältigungsstrategien erlernen möchten

Panikbox grow2glow von Susanne Bertschinger

Die Panikbox wurde von Susanne Bertschinger entwickelt (Instagram: @susanne.bertschinger.therapie). Ich durfte sie im Rahmen meiner Weiterbildung zur Angsttherapeutin kennenlernen. Schon bei unserer ersten Begegnung war spürbar, wie viel Herz, Erfahrung und echtes Verständnis für das Thema Angst sie mitbringt.

Mit „Bodylektik“ hat Susanne außerdem eine eigene Methode zur Angstregulation entwickelt. Sie verbindet aktuelle neurowissenschaftliche Erkenntnisse mit körper- und traumabasierten Ansätzen sowie bewährten Methoden aus der Angsttherapie. Daraus entsteht ein ganzheitlicher, sanfter Weg, der den Menschen in den Mittelpunkt stellt. Ein Buch dazu ist bereits in Planung – weitere Infos folgen.