Ich bin Ann-Kathrin Gold, 35 Jahre alt, Mama einer kleinen Tochter und zu Hause im schönen Bad Kissingen. Hier lebe ich mit meiner Familie, einem sehr verschmusten Goldendoodle und zwei Katzen, die fest davon überzeugt sind, dass das Haus eigentlich ihnen gehört.

Mein Alltag ist also zurzeit eine bunte Mischung aus Familienleben, Tierhaaren, To-do-Listen und Spielzeug auf dem Boden. 😄

Was man mir heute vielleicht nicht sofort ansieht: Ich weiß aus eigener Erfahrung sehr genau, wie sich Panikattacken, innere Unruhe und starke Ängste anfühlen können. Es gab eine Zeit in meinem Leben, da waren genau diese Themen meine ständigen Begleiter. Mein Nervensystem war im Daueralarm und ich hatte das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen, obwohl innerlich alles längst zu viel war.

Irgendwann kam der Punkt, an dem ich merkte: So kann und will es nicht weitergehen. Und genau dort begann meine intensive Auseinandersetzung mit der Psyche, dem Nervensystem und den Mechanismen von Angst. Ich wollte verstehen, warum mein Körper ständig auf Gefahr schaltete, obwohl objektiv gar keine da war. Warum mein Kopf Szenarien produzierte, die sich anfühlten wie ein sehr schlechter Katastrophenfilm – nur leider in Dauerschleife.

Aus dieser herausfordernden Phase entwickelte sich Schritt für Schritt ein neuer Weg. Viele kleine Erkenntnisse, Aha-Momente, Rückschritte und Fortschritte. Eine Erfahrung, die mein Leben nachhaltig geprägt hat – und letztlich der Grund dafür ist, warum ich heute Menschen begleite, die das Gefühl haben, dass ihr Nervensystem einfach keine Pause mehr kennt.

Heute arbeite ich als Heilpraktikerin für Psychotherapie. Ich bin ausgebildete Angsttherapeutin nach der Methode von Klaus Bernhardt sowie Hypnosetherapeutin. In meiner Arbeit nutze ich vor allem Ansätze aus der kognitiven Verhaltenstherapie.

Ich unterstütze Menschen dabei, ihre Ängste besser zu verstehen, festgefahrene Gedankenmuster zu erkennen und neue, hilfreichere Wege im Umgang mit ihnen zu entwickeln.

Schön, dass du hier bist!

Liebe Grüße

Ann-Kathrin ♥